10 фішок при тренування біцепса
Добрий день дорогі друзі сьогодні розповім що я сам особисто знаю і пробував на собі ці 10 фішок про які я хочу розповісти. Настає такий період коли біцепс перестає рости, і навіть 6-8 разів харчуватися в день не допомагає і спортивні добавки. Нам треба шокувати наш біцепс що б він далі ріс. тренування бицепса1. Біцепс можна тренувати разом зі спиною, перевага такого тренування в тому що після того як потренували спину, біцепс розігрітий і можна приступати до тренування біцепса. Можна біцепс поєднати з тренуванням грудей, тут плюс в тому що…
Read More